마음이 건강해지는 마음헬스PT 헬로스마일 심리상담센터

축복받아야 할 결혼 준비 과정에서 자산 격차라는 현실적인 벽에 부딪혀 파혼까지 고민하고 계시다니, 그 마음의 하중이 얼마나 클지 짐작조차 어렵습니다. 경제적 조건은 단순히 숫자의 문제를 넘어 자존감, 가치관, 그리고 미래에 대한 신뢰와 직결되기에 더욱 예민한 사안일 수밖에 없습니다. 30대 직장인입니다. 회사 생활을 하면서 ADHD를 생각해보게 되는 일들이 많았습니다. 처음에는 많이 망설였는데 상담을 받고 나서 정말 잘 한 선택이었다는 생각이 들었어요. 상담사님께서 제 이야기를 진심으로 들어주시고 공감해주셔서 큰 위로가 되었습니다. 막막했던 상황 속에서 구체적인 방향을 제시해주신 것도 큰 도움이 되었습니다. 지금은 마음이 한결 가벼워졌고, 앞으로의 변화가 기대됩니다. 고민하시는 분들께 꼭 추천드리고 ..

아이의 갑작스러운 변화에 부모님의 마음도 많이 지치고 당황스러우시리라 생각합니다. 아이가 악을 쓰며 우는 행위는 단순한 고집이 아니라, 현재 자신의 언어적 능력으로는 다 표현하지 못하는 '정서적 과부하' 상태를 알리는 간절한 신호일 수 있습니다. 아이가 학폭으로 힘들어 할 때 방문하게 되었는데 원장선생님께서도항상 친절하게 대해 주시고 담당선생님께서도 아이의 입장에서 생각하시고공감해주시고 극복해 나갈 수 있는 용기와 힘을 주셔서 심리적 안정을빠르게 회복할 수 있었던 것 같습니다. 그리고 무엇보다 부모에게필요한 조언과 행동에 대해서도 매번 잘 알려주셔서 아이와소통을 잘 할 수 있도록 도와주셔서 정말 많은 도움을 받고 있습니다. 아이의 폭발하는 감정 이면의 원인 분석 가장 먼저 아이가 화를 내는 근..

아이가 겪고 있는 불면과 우울의 신호는 부모님께 보내는 간절한 구조 요청일 수 있습니다. 밤잠을 설칠 만큼 무거운 마음을 안고 있을 아이를 생각하면 부모님의 가슴도 무너지시겠지만, 지금 가장 필요한 것은 부모님의 침착하고 따뜻한 지지입니다. 여기저기 정신과 상담 잘하는곳 찾다가 헬로스마일을 알게되었고센터장님께 예약이 되어 아이가 상담받았습니다.아이가 마음속에 담아둔 얘기를 하니 마음이 좀 편안하다고합니다.센터장님께서 부모 상담도 해주셨는데 딱 보고 아이 성향이나 증상을 금방 파악하셔서 깜짝 놀랐어요.너무 친절하게 해주셔서 아이가 편안히 상담 잘 받았어요얼른 일상으로 돌아왔으면 좋겠어요. 늦게까지고 상담받을수 있어서 좋아요. 정서적 안전 기지 만들어주기 아이의 감정을 있는 그대로 인정해 주는 것부터..

그동안 수많은 과제와 시험을 거쳐 졸업이라는 결승선에 도달한 당신의 성실함에 먼저 박수를 보내고 싶습니다. 학생이라는 익숙한 옷을 벗고 사회인이라는 낯선 외투를 입어야 하는 지금, 마음 한구석이 서늘하고 불안한 것은 지극히 당연한 반응입니다. 갑작스러운 몸의 이상 증상으로 심리상담센터를 알아보게 되었습니다.여러 검사와 몇 차례의 상담을 통해 왜 이 증상이 나타난 것인지알게 되었습니다. 수십년을 살아온 제 자신도 정확히 파악하지못하고 있었는데, 저를 알아가고 있네요. 지금 저처럼직장, 직업, 가족, 연애 등 복합적인 문제가 얽혀 심리적으로 불안감을안고 살아가시는 분들이 계시다면 상담을 받으시길 추천드리고싶습니다. 아직 알아가는 단계라 앞으로 더 상담을 받을 예정이지만일상에서 잠깐의 여유와 스트레스 조절..

회사의 경영 불안이나 고용에 대한 위기감은 생존과 직결된 문제이기에, 그 어떤 스트레스보다 파괴력이 큽니다. "언제까지 버틸 수 있을까"라는 불안이 일상을 잠식하면 업무는 물론 삶의 의욕까지 꺾이기 마련이죠. 통제 불가능한 불안과 직장과 거리 두기 회사의 경영 상황처럼 내가 직접 바꿀 수 없는 외부 요인에 에너지를 쏟다 보면 심리적 번아웃이 찾아오기 쉽습니다. 상담실에서는 현재의 상황 중 내가 '통제할 수 있는 것'과 '그렇지 못한 것'을 냉정하게 구분하는 작업부터 시작할 거예요. 내 힘으로 바꿀 수 없는 회사의 운명에 나를 투영하기보다, 오직 나 자신의 안녕에 집중하는 정서적 분리 연습을 진행합니다. 처음 헬로스마일에 방문했을 때'과연 우리 아이가 달라질 수 있을까?'걱정스러웠지만 선생님을 처..

믿었던 사람에게 받은 배신감과 그로 인한 상실감은 단순히 마음이 아픈 수준을 넘어, 일상의 모든 기능을 마비시킬 정도로 거대한 충격이죠. 지금 아무것도 할 수 없는 건 당신의 의지가 약해서가 아니라, 마음이 감당할 수 없는 폭풍을 만나 스스로를 보호하기 위해 잠시 멈춰버린 상태이기 때문이에요. 감정 제어가 안되어 제일 힘들때 방문하게 되었는데 제 이야기를 털어놓고 공감 받고 나에 대해서 인지, 인정하게 되면서생각이 정리되고 마음이 편해졌습니다.혼자 고민하고 힘들어 하는것보다 훨씬 큰 도움을 받아서 감사드립니다. 무너진 신뢰 앞에서 나를 먼저 구조하는 연습 지금 가장 시급한 건 외도의 원인을 나에게서 찾지 않는 거예요. 상담실에서는 "내가 부족해서 그랬을까?"라는 자책의 굴레에서 당신을 건져 올리..

불안함을 안아주고 마음의 여유를 되찾는 연습 아이의 등원·등교 거부는 단순히 아침의 실랑이를 넘어, 생업을 이어가야 하는 맞벌이 부모님에게는 매일 아침 전쟁터를 방불케 하는 고통이라는 점 잘 알고 있습니다. '아이를 억지로 보내는 나쁜 부모'라는 죄책감과 '지각하면 안 된다'는 현실 사이에서 갈등하는 그 마음을 저희 상담실이 따뜻하게 보듬어 드릴게요. 아이가 등원을 거부하는 이유가 무엇인지 상담을 통해 세밀하게 분석해 봐요. 단순히 부모님과 떨어지기 싫은 분리 불안인지, 원 내에서의 인간관계나 환경적 스트레스인지 파악하는 것이 우선이에요. 진단명에 집중하기보다 아이가 보내는 신호를 정확히 읽어내는 연습을 함께할 수 있습니다. 새 학기가 되고 선생님께서 수업 참여 및집중이 어렵다는 피드백을 주시고..

졸업이라는 거대한 전환점 앞에서 느끼는 막막함과 불안은 인생의 한 페이지를 넘기는 사람이라면 누구나 겪는 지극히 자연스러운 감정입니다. 정해진 궤도를 따라오던 학생의 신분에서 스스로 길을 개척해야 하는 사회인으로의 이행은 심리적으로 큰 에너지를 소모하는 일이지요. 처음에 가벼운마음으로 검사 받으러 왔는데 마음 속 숨겨왔던 트라우마? 를 얘기하고 그로 인한 불안까지 상담받을 수 있어서 정말 유익하고 감사한 시간이였습니다. 처음부터 끝까지 마음으로 경청해주시고 응원해 주셔서 감사합니다. 불안의 실체 직면 및 심리적 공간 확보 상담을 시작하면 먼저 여러분을 압도하고 있는 불안의 실체를 세밀하게 분석합니다. 취업에 대한 두려움인지, 주변과의 비교에서 오는 열등감인지, 혹은 '나'라는 사람에 대한 확신..

학교폭력이라는 명확한 틀로 규정하기 힘든 은근한 따돌림이나 관계의 소외는 아이에게 더 깊고 만성적인 상처를 남기기도 합니다. 부모님으로서 아이의 괴로움을 지켜보며 느끼셨을 무력감과 미안함에 깊은 위로를 보냅니다. 상담 시작 때에 상담, 나눔에 회의적인 마음이 있었는데저는 삶이 다이나믹하게 바뀌지 않았지만바꾸려 노력하게 되었고내 이야기를 나누려고 애쓰는 삶이 된 것 같습니다. 불타기도 했고또 식기도 했지만 약 5개월의 경험을 토대로 지혜롭게 이겨내고자 합니다. 감사합니다! 성수심리상담 헬로스마일에서 심리상담 전문가를 만나보세요. 성수 아동/청소년/성인/부부/가족/부모 심리상담 전문가 헬로스마일의 김현민 원장선생님 미술심리상담사 1급 (한국미술심리치료협회) 놀이심리상담사 1급 (한국심리..

자녀가 성장하며 부모의 품을 벗어나 또래 집단에 몰입하는 과정은 자연스러운 발달 단계이지만, 곁에서 지켜보는 부모님의 마음에는 혹여나 좋지 않은 영향을 받지 않을까 하는 염려와 불안이 가득하실 것입니다. 간섭하고 싶은 마음과 자율성을 존중해야 한다는 이성 사이에서 갈등하는 여러분의 고민을 깊이 공감합니다. 불안의 실체를 직면하고 객관적인 거리 두기 상담을 시작하면 먼저 부모님이 느끼는 '마음에 걸리는 부분'이 객관적인 위험 신호인지, 아니면 개인적인 기호나 가치관의 차이에서 오는 불안인지 세밀하게 구분하는 작업부터 진행합니다. 아이의 친구들을 향한 선입견이 혹시 부모님의 과거 경험이나 특정 기준에 얽매여 있지는 않은지 살피며 감정의 온도를 조절하는 과정입니다. 자녀의 또래 관계를 통제하려는 시도가..