마음이 건강해지는 마음헬스PT 헬로스마일 심리상담센터

마흔 이후에 느끼는 불안은 단순한 경제적 걱정을 넘어 자신의 존재 가치가 흐릿해지는 것에 대한 근원적인 두려움에서 비롯되곤 합니다. 주변 사람들은 안정된 기반 위에서 승승장구하는 것 같은데 나만 제자리를 맴도는 듯한 박탈감은 당신을 더욱 위축시킬 수 있습니다. ​대화에 있어서 충돌하는 부분이 많다 보니 상담 센터를 찾게 되었습니다. 서로 다른 점을 이해하고깨달을 수 있게 잘 조율해 주셨고,제가 모르던 문제점까지알 수 있는 시간이었습니다. 감사합니다. 5회차,10회차 받으면서 점점 더 성숙해지고 발전하는 모습을 보일 수 있게노력하겠습니다. 중년의 실존적 위기와 심리적 소진 특히 '가장' 혹은 '사회적 중추'로서의 책임감이 자신을 옥죄며 새로운 도전조차 망설이게 만드는 압박감이 당신을 붙잡고 있을 ..

아이가 갑자기 말을 줄이고 등교를 거부하는 것은 단순히 게으름이나 반항이 아니라, 급격한 신체적·정서적 변화 속에서 자아를 보호하려는 본능적인 방어 기제일 수 있어요. 외부 세계의 자극이 버겁게 느껴질 때 아이는 '침묵'이라는 동굴 속으로 숨어버리게 되는데, 이는 부모님을 싫어해서가 아니라 스스로를 정리할 시간이 필요하다는 신호이니 그 이면을 먼저 깊이 읽어주는 게 필요합니다. TCI를 잘 모르시는 사람들에게 처음부터 자세하게 설명해주십니다.각 변인들이 뭐를 설명하시는지 친절하게 설명해주셔서이래도 쉽고 어떤부분의 장점, 개선 할 점 까지 말씀해 주셔서 도움이 됩니다.그리고 상담 시작 전 고민이 있는 내용을 어쭤보셔서 그 내용과 함께TCI를 설명해주셔서 이해가 더 빨라요예를 들어서 설명해주시고 눈 높이에..

친구를 때리거나 물건을 망가뜨리는 것은 아이가 감당하기 힘든 스트레스를 받고 있다는 강력한 신호예요. 언어적 표현이 미숙한 발달 단계에서는 자신의 욕구가 좌절되거나 감각적으로 과부하가 걸릴 때 손이 먼저 나가는 물리적 방식을 택하게 되니 아이의 마음속 폭풍을 먼저 들여다보며 정성을 다할게요. 특히 자기 조절력이 형성되는 시기에 겪는 단체 생활의 규칙은 아이에게 큰 압박으로 다가올 수 있답니다. 자신의 공간을 지키고 싶은 본능이 강한 아이일수록 친구의 접근을 침범으로 오해하여 방어적인 공격성을 띄게 되는데, 이는 나쁜 성격이 아니라 단지 안전을 확인하려는 서툰 몸짓일 뿐입니다. 공격적 행동의 정서적 이면 장난감을 부수는 행위는 사물의 인과관계를 확인하려는 과도한 탐색 욕구나 내면에 쌓인 긴장감을 해..

서른이라는 숫자가 주는 압박감은 단순한 나이의 문제가 아니라, 사회가 정해놓은 표준 시간표에 자신을 맞추지 못했다는 부채감에서 시작되곤 하죠. 남들은 이미 자리를 잡고 앞서가는 것 같은데 나만 출발선에 서 있다는 박탈감은 지극히 당연한 심리적 반응이며, 이는 당신이 삶을 결코 가볍게 여기지 않는다는 증거이니 너무 자책하지 마세요. 삼형제 육아로 몸과 마음이 지쳐가고있던 중 헬로스마일 센터에서 상담을 통해 마음이 많이 해소 된 것 같아요. 처음에는 심리상담이라고해서 부담스럽게 느껴질 줄 알았는데센터장님이 항상 편안하게 맞아주셔서상담 올 때마다 마음이 편안했어요. 큰아이와의 갈등으로 많이 부딪혔는데 상담선생님의 코칭으로 자녀의 기질을 파악할 수 있었고 아이도 조금씩 변해가고 있다는 걸느낍니다. 언제든 힘..

아이에게 원은 부모님의 세밀한 보살핌이 없는 거친 파도와도 같아요. 집에서는 자신의 기질적 예민함이 수용되지만, 단체 생활에서는 그 예민함이 자극으로 다가와 방어적인 태도나 공격적인 행동으로 불쑥 나타나는 것이니 너무 속상해하지 마세요. 친구들과의 관계에서 본인 주장을 어려워하는 아이를 데리고 방문을 했습니다.첫 상담 포함 총 6회를 진행하였어요. 처음 아이는 마음의 문을 열지 못했지만, 횟수를 더해가면서상담선생님께 속내를 이야기 하면서 공감을 받는 과정을 좋아하게 되었습니다.부모가 모르는 아이의 타고난 기질 분석과 성격을 파악해서 코칭 해주신 부분이 도움이 많이 되었어요.매주 상담 후 아이와 맛있는 음식 먹으면서 대화도 더 많이 할 수 있는 계기가 되었습니다. 감사합니다. 사회적 긴장과 기질적..

아이에게 부모님은 세상의 전부이자 유일한 안전 기지예요. 낯선 선생님과 친구들이 있는 공간에 홀로 남겨지는 상황은 아이에게 마치 거대한 폭풍우 속에 던져지는 것과 같은 공포로 다가올 수 있으니 아이의 두려움을 너무 가볍게 여기지 마세요. 놀이치료라는 말에 '치료'라는 이름이 붙어서 그럴까 처음에는 우리 아이 사회성이 이 정도로 심각한 건가 하늘이 무너지는 것 같았습니다. ㅎㅎ 부원장님께서 아이와 함께 그 누구보다 애쓰시며 정성껏 놀아주시고, 적절한 인풋을 주시며 아이의 발달을 끌어올려 회복시켜 주는 모습에 어떤 말로 감사 인사를 드려야 할지... 늘 고맙습니다. 부원장님. 저희 부부의 양육코칭으로 딸을 육아 하는데 있어 이제서야 비로소 한 방향을 보게 된 것 같아 마음이 든든합니다. 여전히 공감 능..

마흔 이후의 불안은 단순히 경제적 결핍 때문이 아니라, 삶의 방향성을 상실했다는 느낌에서 기인하는 경우가 많습니다. 사회적 성취가 기대에 미치지 못할 때 느끼는 무력감은 지극히 자연스러운 발달 단계의 진통이며, 이는 당신의 무능함이 아닌 새로운 생애 주기에 적응하려는 마음의 외침입니다. 감기 걸리면 이비인후과를 가고,이빨이 아프면 치과를 가듯이마음이 아프면 병들면 심리상담을 받아가는 것이훨씬 좋은 해결 방법이라는 걸 깨달았습니다. 상처로부터 더우 빨리 회복되고,스스로도 볼 수 없었던 다양한 방법들을적용해서 매 상담시간마다 정말 유익했습니다. 무엇보다 본인의 이야기를누구보다 진지하게 들어주시고공감해주신 것만으로도 너무 힐링 되고마음이 따뜻해져서,매 상담시간이 항상 기다려졌습니다. 그동안, 제 고민들을 다..

아이가 등원을 거부하는 것은 부모라는 가장 안전한 울타리를 벗어나 낯선 규칙과 관계 속에 던져지는 것에 대한 본능적인 저항입니다. 처음 헬로스마일에 방문했을 때'과연 우리 아이가 달라질 수 있을까?'걱정스러웠지만 선생님을 처음부터 끝까지 믿고 따랐습니다.정말 놀랍게도 아이에게 긍정적인 변화가 나타났고엄마인 저도 함께 노력하고달라지려고 노력을 많이 했답니다.^^..이것도 정말 중요한 부분인 것 같습니다. 원장님 선생님 정말 감사해요 사랑합니다~ 특히 부모와의 애착이 단단할수록 일시적인 분리에서 오는 상실감이 크게 느껴질 수 있으며, 이는 성장을 위해 반드시 거쳐야 할 정서적 진통임을 인지하는 것이 우선입니다. 이럴 때는 유치원이나 어린이집 내부에서 아이를 힘들게 하는 구체적인 요인이 있는지 살피는 세..

초등학교 입학이나 새 학기 적응은 아이에게 인생 최초의 거대한 사회적 도전입니다. 특히 맞벌이 가정의 아이들은 부모와 소통하는 물리적 시간이 상대적으로 적어 낯선 환경에서 느끼는 긴장도가 더 높을 수 있으며, 이는 등교 거부나 원인 모를 신체 증상으로 나타나기도 합니다. 일이 너무 힘들었고, 이별 후유증도 있는 상태였는데, 들어주는 사람이 있다는 것만으로 많은 위안이 됐습니다!저의 상태를 디테일하게 알 수 있는 시간이어서 좋았습니다.감사합니다! 아이가 학교생활 중 어떤 부분에서 구체적으로 어려움을 겪는지 세밀하게 살펴야 합니다. 친구 관계의 미숙함인지, 규칙을 따르는 것에 대한 부담감인지 파악하여 그에 맞는 작은 성공 경험을 가정 내에서 먼저 설계해 주는 것이 필요합니다. 정서적 지지 기반과 ..

입사 초기 직장인들이 겪는 퇴사 욕구는 상상했던 업무와 실제 업무 사이의 간극, 조직 문화의 생경함, 그리고 자신의 역량이 발휘되지 못한다는 무력감은 지극히 자연스러운 초기 반응입니다. 이는 당신이 부족한 탓이 아닌 새로운 환경에 적응하려는 뇌의 과부하 상태를 의미합니다. 지금 당장 결정을 내리기보다 자신의 불안이 어디에서 기인하는지 명확히 들여다보는 시간이 필요합니다. 업무 자체가 나에게 맞지 않는 것인지, 혹은 인간관계나 환경의 문제인지를 분리하여 바라볼 때 비로소 일시적인 감정적 소모와 본질적인 직업적 가치관의 충돌을 구분할 수 있습니다. 커리어 방향성 재정립과 자기 보호 신입 시절의 시행착오는 인생 전체의 커리어에서 아주 작은 점에 불과합니다. 퇴사를 실패로 규정하며 자신을 몰아세우기보다, ..