도와줄 사람 하나 없는 독박 육아나 맞벌이의 현실은 부부의 심리적 소진을 가속화합니다. 이는 단순히 체력의 문제가 아니라, 부모로서의 유능감이 낮아지고 고립감을 느끼게 되는 정서적 위기 상황임을 인지하는 것이 중요합니다. 감정 제어가 안되어 제일 힘들때 방문하게 되었는데 제 이야기를 털어놓고 공감 받고 나에 대해서 인지, 인정하게 되면서생각이 정리되고 마음이 편해졌습니다.혼자 고민하고 힘들어 하는것보다 훨씬 큰 도움을 받아서 감사드립니다. 완벽한 부모라는 압박감 내려놓고 서로의 고충 읽어주기 모든 것을 완벽하게 해내려 할수록 불안은 커집니다. 서로에게 "애썼다"는 말 한마디를 건네며 서로의 노고를 인정해 주는 과정이 필요합니다. 아이에게 부족한 점만 찾기보다, 어려운 환경 속에서도 최선을 다하고 있..
