출근만 생각해도 숨이 막히는 상사, 얼굴을 마주치는 것 자체가 스트레스가 될 때 “이 정도면 퇴사해도 되지 않나”라는 생각이 자연스럽게 듭니다. 하지만 동시에 이직 준비는 막연하고, 취업 시장은 어렵다는 이야기가 넘쳐나니 마음이 더 혼란스러워집니다. 상사로 인한 스트레스는 단순한 성격 불일치 문제가 아닙니다. 반복적인 무시, 과도한 통제, 감정 기복, 공정하지 않은 평가 등은 직무 스트레스를 넘어 심리적 압박으로 작용합니다. 특히 상하 관계에서는 거절이나 회피가 어려워 부담이 더 커집니다. 이런 환경이 지속되면 출근 전 불안, 업무 집중력 저하, 퇴근 후에도 이어지는 긴장 상태가 나타납니다. 이는 개인의 의지가 약해서가 아니라, 지속적인 스트레스 노출로 인한 정상적인 반응입니다. 상사가 싫어서 퇴..
