모든 사진은 내담자분들께서 직접 촬영해주신 사진입니다. “'나는 올해 뭐 했지?'라는 생각에 너무 허탈하고 무기력해요.” 달력을 넘기며 이런 생각이 들 때가 있습니다.해야 할 일은 많았는데, 막상 손에 잡히는 성과가 없다고 느껴질 때마음은 허탈함과 공허함으로 가득 차게 됩니다.이 감정은 단순한 게으름이 아니라, 스스로를 너무 냉정하게 평가한 결과입니다. 상담에서는 이런 상태를 "자기평가 피로(Self-evaluation fatigue)"라고 부릅니다.끊임없이 스스로를 비교하고 검열하면서“이 정도로는 부족하다”는 생각이 습관처럼 굳어진 상태입니다. 이런 사고는 성취를 보지 못하게 만들고,나는 아무 의미 없는 한 해를 보냈다’는 왜곡된 결론으로 이끕니다. 문제는 ‘실제 성과’가 아니라 ‘평가의..
